Aulas de yoga na cidade

O Yoga uma filosofia milenar que surgiu na ndia h cerca de 5.000 anos, e vem se expandindo por todo o mundo nas ltimas dcadas. Suas tcnicas incluem exerccios respiratrios (pranayma), posies fsicas (sanas), relaxamento (yoganidr) e meditao (Dhyna). Em Urussanga, os interessados em praticar yoga j tm uma alternativa. O instrutor Valter Nuernberg est ministrando aulas nas quartas e sextas-feiras no Centro Social Urbano, no Bairro Estao. As aulas so no horrio noturno, com uma turma feminina a partir das 19:30h e outra mista a partir das 20:30h. A prtica do yoga um exerccio fsico determinado para desenvolver a unio da mente com a alma, buscando alcanar a harmonia e o equilbrio, ressalta Nuernberg. Em outras palavras trata-se de uma prtica que traz para o indivduo progressivamente um incremento da autoconfiana, tranqilidade, tolerncia e pacincia. Segundo o instrutor, no plano fsico so vrios os benefcios que a prtica do yoga pode trazer pessoa. Mas no plano mental que com o passar do tempo se observam os maiores resultados, trazendo maior equilbrio emocional e mental ao praticante. O yoga nos prope o cultivo da sade psicofsica em seu sentido mais amplo.

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