Nossa expectativa de vida é, precisamente, de 71 anos, oito meses e 12 dias. Na década de 40 mal passava de 45 anos. A vida longa deixou de ser um desejo para se tornar realidade. Segundo o IBGE, já há no Brasil mais de 24.500 centenários. Isso levanta uma série de questões.

Viver mais e melhor é uma realidade para a   nova geração de jovens e adultos. A concepção mais atual de envelhecimento enxerga o processo de evolução humana com olhos na melhoria do corpo físico e mental.

A obesidade é caracterizada como uma doença crônica, que vai se instalando de forma lenta e progressiva no organismo através do acúmulo de gordura que, na maioria das vezes, advém do excesso de ingestão calórica e da falta de atividade física.

Há várias formas de artrite e outras doenças reumáticas. Essas doenças podem causar dor, rigidez e inchaço nas articulações e outras estruturas de apoio do corpo como músculos, tendões, ligamentos e ossos.

O uso de drogas para aumentar a massa muscular e/ou melhorar a performance esportiva tem sido amplamente discutida e condenada pelos meios de comunicação, e é um tema bastante polêmico. Apesar disso, é surpreendente a falta de conhecimento do que essas drogas  são,

O exercício físico é um fator essencial para a saúde dos ossos. Os benefícios dos exercícios para o esqueleto têm se manifestado por todo o ciclo de vida. Exercícios podem: influenciar positivamente no pico de massa óssea em crianças e adolescentes;

A obesidade tem basicamente duas causas: a genética e a influência do meio ambiente. A primeira é bastante complexa. De acordo com pesquisas feitas por endocrinologistas existem 46 genes relacionados a obesidade. O alvo para a prevenção e tratamento fica, então,

Saiba mais sobre Treinamento Pessoal
Antes de começar qualquer programa de exercícios físicos o indivíduo deve passar por uma consulta médica para que o Personal trainer (treinador pessoal) possa saber seu real estado de saúde, no que diz respeito a colesterol,

Personal Trainer é o preparador físico particular que irá instruir o aluno na academia, na comodidade do seu lar ou em clubes, praças ou parques, dependendo da sua disponibilidade e objetivos. O nome Personal Trainer não é um novo conceito do momento,

Nos últimos tempos o “peso ideal” foi considerado um dos mais importantes fatores para boa saúde. O excesso  de tecido adiposo de uma maneira geral era considerado como o vilão causador de uma série de doenças como problemas cardíacos, apnéia do sono, diabetes,