Ainda existe entre profissionais e pessoas leigas a má informação sobre a importância do treinamento de força (musculação) num programa de emagrecimento. Existem mitos e tabus que insistem em afirmar que para pessoas que querem perder peso deve-se aliar os exercícios aeróbios (caminhada, natação, ciclismo) á dieta alimentar baixa em calorias.

A prática de exercício físico regular é importante para o emagrecimento e na construção de um estilo de vida saudável. O exercício físico eleva o número de calorias utilizadas pelo seu corpo e promove a perda de gordura corporal evitando a perda de músculos e outros tecidos.

Estamos na COPA e um assunto que está muito em pauta é o futebol, aliás este esporte é uma paixão brasileira, mas o futebol moderno adquiriu características físicas completamente diferentes de trinta, quarenta anos atrás. O desenvolvimento da força,

A osteoporose é definida como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por uma diminuição da densidade óssea e deteriorização da microarquitetura do tecido ósseo insuficientes para a sustentação, com conseqüentes aumento na incidência de fraturas,

Pré-Participação
Embora uma avaliação médica pré-participação seja fundamental, a impossibilidade de acesso a ela não deve impedir a adoção de um estilo de vida ativo. As alternativas de avaliação vão desde simples questionários até exames sofisticados. Os principais objetivos do exame clínico são:

O que é?
L.E.R. representa uma síndrome de dor nos membros superiores, provocando grande incapacidade funcional, causada principalmente pelo próprio uso das extremidades superiores em tarefas que envolvem movimentos repetitivos ou posturas forçadas.

O exercício físico é de extrema importância para todos indivíduos para manutenção ou promoção de saúde, ou seja, aquele indivíduo que goza de plena saúde deve praticar exercícios físicos para que, no futuro, tenha menores probabilidades de que esses apareçam.

Diferentes tipos de exercícios
Força e resistência muscular: Fazer esses tipos de exercícios aumenta o tamanho dos músculos e a massa muscular magra, o que é essencial na prevenção da síndrome de emagrecimento.

O envolvimento dos portadores do vírus HIV em programas de exercícios físicos proporcionará efeitos positivos na parte imunológica, retardando o avanço da infecção viral e tornando mais lenta a progressão da AIDS. No aspecto físico,

Experimente mudar seu Estilo de Vida, fazer uma atividade física que lhe dê prazer e
veja quanta coisa pode mudar em sua vida. Segundo o Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM), o exercício físico regular, de intensidade moderada,