Prepare-se para o Verão!

A Primavera é uma boa altura para cuidar da sua pele e prepará-la para a estação mais quente do ano. Eis alguns conselhos:

* Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Além de água, beba sucos naturais!

* Por forma a eliminar as impurezas acumuladas durante o dia, antes de se deitar, limpe a face com um tônico ou leite de limpeza.

* Faça uma esfoliação da pele, a qual retira as células mortas e garantirá um bronzeado mais uniforme.

* Não é somente o sol que apanhamos na praia que é prejudicial para a pele, mas também os raios solares que apanhamos quando andamos na rua. Portanto use protetor solar todos os dias.

* Pratique exercícios físicos, se possível durante todo o ano.

* Alimentação: deve ser rica em frutas como acerola, kiwi, limão e laranja, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para acentuar a cor, tenha em sua dieta alimentos ricos em carotenóides como cenoura, beterraba, mamão e abóbora.

* O cansaço e o stress diários contribuem para o envelhecimento precoce da pele, por isso tente levar uma vida mais calma: a sua pele agradece!